图片成濑心美下马成濑心美下马

天下好，我是你们的养分师蓝豆豆。

春日饮黄芪水，气足才能瘦！两杯就让虚胖体质轻装上阵

“《黄帝内经》云：脾胃为后天之本；《本草摘要》纪录：黄芪，善于补诸虚。”

你是不是也合计：喝水齐长肉？其实大齐是脾虚、气不及，体内运化削弱，湿浊就越堆越多！今天就给天下先容一款「黄芪消脂茶」，以补气祛湿的想路，助你唐突减重！

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为什么黄芪能减肥？

中医认为，气虚则湿生，湿盛则肥。黄芪但是补气的好手，就像给躯壳装了“加快引擎”，把脾胃的能源拉总结，促进躯壳排走饱胀的湿和脂肪。

组方：黄芪15g，茯苓10g，炒白术10g，山楂10g，陈皮5g，荷叶5g

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中医说方认知

黄芪：补气升阳，推进脾胃能源

茯苓：健脾利水，带走体内饱胀湿浊

白术：强化脾胃运化功能，从起源减少脂肪堆积

山楂：消食降脂成濑心美下马，加快脂肪判辨

陈皮：理气健脾，教授消化效力

荷叶：升清降浊，退换脂肪代谢

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作念法：

统统药材冲洗干净

加入约800ml净水，大火煮开后转小火再煎煮25分钟

过滤后温热饮用，每天1~2杯

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稳当东说念主群：

典型脾虚湿盛：面色黄暗、食欲差、大便黏腻、作为酸困

虚胖体质：一走漏就喘、易疲钝、多汗

被潮湿困扰：下肢水肿、体重抓续高涨却没找出原因

减脂成果加分小手段：

饭后半小时来一杯，扶助判辨饱胀脂肪

合营一日三餐少油少盐+每周3次有氧走漏，用数字来见证变瘦！

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偷拍视频真确案例共享

吴女士本年38岁，体重138斤，属于典型脾虚痰湿型肥美，泛泛易疲钝、多汗、面色暗黄。阐明吴女士情况，我推选她喝黄芪消脂茶合营食疗小心，坚抓一个月后，她响应体重着落了8斤，躯壳也变得微细起来；抓续援助三个月，吴女士收效瘦至116斤，通盘东说念主样貌一新，气色红润，精神也好了许多。

《黄帝内经》说：“脾胃为后天之本”，减肥的要害，也曾要健脾祛湿，教授代谢。吴女士的收效，正印证了中医“治病求本”的理念。

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中医食疗减肥一日三餐提议：

早餐：山药小米粥1碗+水煮蛋1个+小盘菠菜

午餐：糙米饭半碗+清蒸鱼1份+凉拌黄瓜1小份

晚餐：冬瓜海带汤1碗+蒸南瓜1块+水煮青菜

坚抓半个月后，你会发现腰身、小肚腩齐在冉冉变小，还能保抓躯壳微细与气色红润。

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温馨提醒：

减肥需辨证施治，切勿盲目套方。若是体质有各别或出现不适，应实时洽商专科医生。

❤️豆豆上一篇跟天下论述了：坚韧性肥美，我给你5个减肥名方，尤其是瘦不下来的东说念主，保藏好，帮你减下20斤肥肉！❤️我是蓝豆豆养分师，别称深耕减脂的养分师，10多年养分行业实战教学，擅长体重经管、食疗健康小心。若是你有关联问题，不错与我洽商疏通。减脂确凿不难，独一枢纽用对。❤️您的每个点赞和在看，我齐迥殊感德

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